L'épisode d'ivresse de Baek Jin-hee à l'université

Récemment, l'actrice Baek Jin-hee a partagé un épisode d'ivresse de ses années universitaires sur sa chaîne YouTube. Le titre de la vidéo, '[VLOG] Les amis d'université révèlent les jeunes années de Baek Jin-hee ! La raison pour laquelle elle a arrêté de boire', a suscité beaucoup d'intérêt. Lors d'une rencontre avec ses camarades de classe, Baek Jin-hee a partagé plusieurs anecdotes liées à l'alcool, et a raconté l'incident le plus marquant.

Les histoires d'alcool de Baek Jin-hee racontées par ses amis

Dans la vidéo, Baek Jin-hee a rappelé la situation en disant : « J'avais des moments difficiles à l'époque, alors j'ai beaucoup bu avec mes amis ». Elle a ajouté : « Il y avait jusqu'à 8 bouteilles de soju, puis je me suis évanouie et j'ai disparu, ce qui a rendu mes amis fous ». Le lendemain, Baek Jin-hee a exprimé sa consternation en disant : « Quand j'ai ouvert les yeux, mes boucles d'oreilles, ma bague et mon bracelet avaient tous disparu ». Elle a même ajouté que la course en taxi avait coûté plus de 80 000 wons, et a révélé que cet incident l'avait amenée à arrêter de boire.

Causes et dangers du black-out

Le phénomène de perte de mémoire après une consommation excessive d'alcool, comme celui de Baek Jin-hee, est appelé black-out. Il s'agit d'une forme d'amnésie antérograde, causée par l'alcool qui paralyse l'hippocampe, responsable de la mémoire. Notre cerveau a besoin de neurotransmetteurs dans l'hippocampe pour stocker les souvenirs, et l'alcool interfère avec ce processus. Des black-outs fréquents peuvent détruire les cellules cérébrales, augmentant le risque de développer une démence alcoolique. En particulier, des études montrent que les hommes qui ont vécu une expérience de perte de mémoire après avoir bu plus d'une fois ont un risque de démence jusqu'à 3 fois plus élevé, et les femmes 2 fois plus élevé.

Créer des habitudes d'alcool saines

Une consommation excessive d'alcool peut entraîner non seulement des black-outs, mais aussi divers problèmes de santé tels que la stéatose hépatique alcoolique. Il s'agit d'une condition où plus de 5 % de graisse s'accumule dans le foie, accompagnée de symptômes tels que la fatigue et la perte d'appétit. Les indicateurs de santé du foie, ALT et AST, sont considérés comme normaux s'ils sont inférieurs à 40 IU/L. Alors, comment boire de l'alcool sainement ?

• Il est préférable d'éviter de boire de l'alcool autant que possible.
• Si vous ne pouvez pas l'éviter, il est important de réduire votre consommation d'alcool.
• Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la quantité d'alcool appropriée pour les adultes est de 40 g (environ 5 verres de soju) pour les hommes et de 20 g (environ 2,5 verres de soju) pour les femmes.
• Pour les accompagnements, choisissez des aliments riches en eau et en vitamines, comme les légumes et les fruits.
• Il est conseillé de gérer les jours d'alcool et d'avoir des rencontres pour boire tous les 3 à 5 jours.

Il est important de trouver des moyens de rester en bonne santé tout en buvant grâce à ces méthodes. J'espère que l'histoire de Baek Jin-hee servira de prétexte pour réfléchir à nouveau aux dangers potentiels de la consommation d'alcool.