Wussten Sie, dass Nahrungsergänzungsmittel, die wir für unsere Gesundheit einnehmen, manchmal schädliche Auswirkungen auf die Leber haben können? Die falsche Einnahme oder die zwangsweise Einnahme unnötiger Nahrungsergänzungsmittel kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Heute erfahren Sie mehr über 4 Nahrungsergänzungsmittel, die die Lebergesundheit schädigen können.

Schädliches Nahrungsergänzungsmittel 1: Vitamin B3 Niacin

Das erste Nahrungsergänzungsmittel, das wir vorstellen, ist Vitamin B3 Niacin. Viele Menschen kaufen dieses Nahrungsergänzungsmittel oft im Ausland, um ihren Cholesterinspiegel zu senken. Laut Apothekerin Kim Gyeong-eun kann die Einnahme von mehr als 1000 mg Niacin pro Tag jedoch die Leberzellen stimulieren und die Leberwerte rapide ansteigen lassen. In normalen Dosen von 15-50 mg gibt es keine größeren Probleme, aber bei Einnahme hoher Dosen steigt das Risiko für Leberschäden. Das National Institutes of Health (NIH) in den USA empfiehlt ebenfalls, es unter ärztlicher Aufsicht anzuwenden.

Schädliches Nahrungsergänzungsmittel 2: Hochdosiertes Catechin

Das zweite ist hochdosiertes Catechin. Catechin, das aus grünem Tee gewonnen wird, hat eine hervorragende antioxidative Wirkung und ist in vielerlei Hinsicht gut für die Gesundheit. Apothekerin Kim warnt jedoch, dass viele Fälle von Leberschäden bei hochdosierten Grüntee-Extrakten gemeldet werden. Während Catechin ursprünglich dazu dient, oxidativen Stress zu reduzieren, kann es bei hoher Konzentration umgekehrt wirken und Zellmembranen und DNA schädigen. Dies kann zu Leberschäden führen, was beachtet werden muss.

Schädliches Nahrungsergänzungsmittel 3: Vitamin A

Das dritte Nahrungsergänzungsmittel ist Vitamin A. Dieses Vitamin spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Sehkraft und der Immunfunktion. Da es fettlöslich ist, wird es im Körper gespeichert und kann sich insbesondere in der Leber ansammeln. Apothekerin Kim warnt, dass die langfristige Einnahme von mehr als 3000 mg RAE Vitamin A pro Tag für Erwachsene die Leber belasten kann. Wenn Sie ein Multivitaminpräparat oder ein Augenpräparat einnehmen, überprüfen Sie unbedingt, ob Vitamin A doppelt enthalten ist.

Schädliches Nahrungsergänzungsmittel 4: Garcinia Cambogia

Das letzte Nahrungsergänzungsmittel, das wir vorstellen, ist Garcinia Cambogia. Diese Zutat ist dafür bekannt, dass sie beim Abnehmen wirksam ist. Je nach Körperbau und Grunderkrankung können jedoch erhöhte Leberwerte oder Leberschäden auftreten. Besonders vorsichtig sollten Menschen mit hohen Leberwerten oder diejenigen sein, die häufig Alkohol trinken. Die fortgesetzte Einnahme zur Reduzierung des Körperfetts kann zu erhöhten Leberwerten führen und auch Magen-Darm-Probleme wie Übelkeit, Brechreiz und Erbrechen verursachen.

Wir haben uns heute 4 Nahrungsergänzungsmittel angesehen, die die Lebergesundheit schädigen können. Für ein gesundes Leben ist es wichtig, die richtige Dosierung und Einnahmemethode von Nahrungsergänzungsmitteln einzuhalten. Gesundheit ist kostbar!