La chanteuse Eunbi Kwon a récemment été victime d'une chute sur un appareil de Pilates. Cette nouvelle a suscité beaucoup d'intérêt, notamment avec une vidéo publiée sur sa chaîne YouTube. Intitulée 'Rencontre avec les membres d'IZ*ONE | Accident de chute en Pilates (?)', la vidéo montre Eunbi Kwon profitant d'un moment joyeux avec les membres d'IZ*ONE qu'elle n'avait pas vues depuis longtemps, avant de se rendre à une séance de Pilates. Cependant, alors qu'elle effectuait un mouvement sur l'appareil, son pied a glissé, la faisant tomber entre les composants de l'équipement.

Le déroulement de l'accident et la réaction d'Eunbi Kwon

Immédiatement après l'accident, lorsque l'instructeur, surpris, lui a demandé 'Ça va ?', Eunbi Kwon a répondu 'Je vais bien', se préoccupant davantage de l'appareil de Pilates. L'instructeur a expliqué la cause de l'accident en disant : 'C'est la première fois que quelqu'un tombe en faisant ça'. L'appareil utilisé par Eunbi Kwon est un équipement appelé Reformer, qui aide à améliorer la force et la flexibilité grâce à la résistance des ressorts. Cependant, cet appareil ne peut être utilisé en toute sécurité qu'en maintenant un bon équilibre corporel.

Structure du Reformer et utilisation sécuritaire

Le Reformer est conçu avec une structure qui se déplace grâce à la force des ressorts. Par conséquent, on peut facilement perdre l'équilibre et tomber si l'on se relâche pendant l'exercice. Pour une utilisation en toute sécurité, il faut tenir compte des points suivants :

• Régler la tension des ressorts adaptée à son niveau d'exercice
• Vérifier la position exacte des mains et des pieds avant de commencer le mouvement
• Garder la plante des pieds fermement appuyée sur le repose-pieds
• Saisir fermement les mains pour éviter de glisser

Précautions lors de l'utilisation de la boîte

En particulier, lorsque l'on utilise une boîte sur le chariot du Reformer, comme l'a fait Eunbi Kwon, le risque de chute augmente. La boîte élève la hauteur par rapport au sol, et il est facile de perdre l'équilibre même avec un léger déséquilibre. Pour prévenir les accidents, les méthodes suivantes sont recommandées :

• Régler la tension des ressorts de manière appropriée pour que le chariot ne bouge pas trop facilement
• Fixer le chariot avant de monter ou descendre de la boîte et transférer lentement le poids du corps
• Éviter l'élan et effectuer ses mouvements plus lentement

Conseils pour un entraînement de Pilates sécuritaire

De plus, porter des chaussettes antidérapantes peut aider à réduire les accidents dus au glissement des pieds. Si vous ressentez une douleur persistante au poignet, à l'épaule, au dos, etc., suite à un accident, il est essentiel de consulter un médecin pour vérifier la présence de fractures ou de lésions ligamentaires. Lors de la pratique du Pilates, il est crucial de toujours privilégier la sécurité et de s'entraîner de la bonne manière.

L'accident de chute d'Eunbi Kwon sur son appareil de Pilates nous offre une précieuse leçon. Il nous rappelle une fois de plus l'importance primordiale de faire de l'exercice en toute sécurité pour maintenir un corps sain.