Les secrets des snacks minceur de Han Go-eun révélés

Avec l'arrivée de l'été, beaucoup de gens recherchent des glaces rafraîchissantes. Cependant, l'actrice Han Go-eun a récemment partagé ses secrets pour choisir des snacks minceur sur sa chaîne YouTube. Elle a révélé qu'elle évitait les snacks riches en calories comme les glaces et optait pour des alternatives plus saines. Découvrons ensemble ses astuces !

Des choix sains à la place des glaces

Han Go-eun a confié qu'elle avait envie de glaces rafraîchissantes pendant l'été, mais qu'elle s'inquiétait de leur teneur élevée en calories. Les glaces offrent une saveur sucrée et une sensation de fraîcheur, mais elles peuvent contenir beaucoup de graisses saturées et de sirop de maïs à haute teneur en fructose, ce qui peut nuire à un régime minceur. En particulier, le sirop de maïs à haute teneur en fructose peut avoir un impact négatif sur les vaisseaux sanguins, augmentant le risque de maladies comme le diabète. Pour ces raisons, Han Go-eun apprécie les sorbets à base de fraises congelées comme alternative à la glace.

Sorbets à base de fraises congelées

Han Go-eun a révélé qu'elle préparait des sorbets en utilisant des fraises congelées. Le sorbet est un dessert à base de jus de fruits congelés, qui peut être une alternative saine et faible en calories. Ce sorbet maison permet non seulement de se rafraîchir pendant l'été, mais aussi de prendre soin de sa santé. Essayez de préparer un sorbet aussi simplement que Han Go-eun !

Le natto, une meilleure option que la glace

De plus, Han Go-eun a également présenté une méthode pour manger du natto congelé à la place des glaces. Elle a expliqué : « J'achète 5 paquets de natto à la fois et je les congèle », et a ajouté qu'en décongelant le natto congelé, on peut le déguster comme une glace. Le natto est un aliment fermenté, contenant des bactéries bénéfiques pour la santé. En particulier, une enzyme appelée nattokinase a pour effet d'empêcher la coagulation du sang et de réduire la pression artérielle.

Les divers bienfaits du natto pour la santé

Le natto n'est pas seulement savoureux, il est aussi riche en nutriments. Il est plein de protéines végétales et de fibres alimentaires, contenant 8 à 10 g de protéines par paquet (50 g). De plus, le natto est riche en génistéine, un composé qui prévient le vieillissement cutané, et en vitamine K, qui prévient la perte osseuse, contribuant ainsi à la prévention de l'ostéoporose. Choisir des snacks sains comme ceux-ci est attrayant car cela permet de combiner régime minceur et santé.

Que diriez-vous d'opter pour des alternatives saines aux glaces cet été pour vos rafraîchissements ? Nous espérons que, grâce aux secrets de snacks minceur de Han Go-eun, vous pourrez également passer un été sain !